Unsere Stile | Class Styles

 

VINYASA

Eine energetisierende Praktik, in welcher der Fluss zwischen Körperhaltungen im Mittelpunkt steht. Entdecke deine Flexibilität, Balance und Kraft.

An energizing fun practice focusing on the flow between postures. Explore your flexibility, balance and strength.

 

ASHTANGA

 

Die “Erste Serie” ist DIE traditionelle Asana-Abfolge im Ashtanga Yoga. Die Übungsfolge wurde über Generationen hinweg praktiziert und ist mit Erfahrung und Energie aufgeladen. Täglich praktiziert verspricht die Sequenz einen schnellen Zuwachs an Beweglichkeit, Kraft und vor allem Energie.

The classical powerful sequence of Sri Patthabi Jois. Physically challenging and blissfully meditative.

 

Rücken Yoga

Durch spezielle Yogaübungen werden die Anspannungen in deiner Rücken- und Schultermuskulatur gelöst und deine Wirbelsäule und Gelenke mobilisiert. Ein wichtiger Fokus liegt auf der Stärkung und Stabilisierung deiner Rückenmuskulatur und der Kräftigung der unterstützenden Bauchmuskeln. Durch regelmäßiges Üben des Rücken-Yoga können deine Schmerzen und Verspannungen im Rücken gelindert und langfristig vorgebeugt werden.

 

 

HATHA

Die Übungen, vorrangig Vorbeugen, Rückbeugen und Dehnungen, wirken beruhigend auf das zentrale Nervensystem. Der Körper wird einmal von Kopf bis Fuß gedehnt und gestreckt. Wie beim Yin Yoga werden die einzelnen Übungen lange und kontrolliert gehalten.

Mit Entspannungsübungen und Atemtechniken.

Our Hatha Yoga classes have long holds of time-honored yoga postures. Harmonious practice for body and mind.

 

PRENATAL

Ommmama-RestoreEhre und nähre dich und dein Baby. Entwickelt, um dir dabei zu helfen, dein Energiepotential auszuschöpfen und dich mit deiner Intuition in diesem wichtigen Moment deines Lebens zu verbinden. Diese Klasse wird dir ebenfalls helfen, gängige Beschwerden zu lindern bzw. zu heilen. Mehr Information »

Honor and nourish yourself and your baby. A Yoga practice designed to help you harvest your energy and connect with your intuition on this important moment in life, this class will also help heal any discomforts that commonly occur. More information »

 

BEGINNERS KURS

Eine Einführung in die Yogapraxis, Meditation und Atemtechniken, mehr Information »
An introduction to yoga practice, meditation and breath work, more information »

 

MEDITATION CIRCLE

Offenes Treffen unserer Meditationsgruppe im wöchentlichen Rhythmus. Alle sind willkommen. Dies ist unser Angebot an die Gemeinschaft. Komme und entdecke Übungen, die dich entspannen und deinen mentalen Fokus auf den spirituellen Pfad zur achtsamen Lebensweise festigen.

Open studio a free group meditation session every week. All are welcome. This is our offering to the community. Come and explore practices that will calm and strengthen your mental focus on the spiritual path towards mindful living.

 

PRIVATKURS

Im Einzelkurs absolvieren Sie Ihren individuellen Yogaweg. English, Spanish oder Deutsch. Mehr Infomation »

Private yoga classes, more information »